mina93のブログ

どうやって14.5キロのダイエットを成功させたか

リバウンドで82キロまで太りました。

今は78キロまで落としました。
コロナ禍なので運動は難しいと判断。
食事だけで、ゆっくりと体重を落としました。
急激に痩せるとリバウンドも早いようです。

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