風邪気味でノドが痛いため、体を温めようと少しピリ辛の麻婆豆腐ご飯ランチを食べました。

ご飯は少なめにしてもらい、ワカメスープは飲みましたが、出された水には口をつけません。

仕事中はショウガ飴をなめたり、頻繁に緑茶を飲んだり。

夜は大好きな卓球の練習があるので、１キロは落とせるかなぁ。

風邪以外の時でも、新陳代謝が良くなりダイエット効果がある麻婆豆腐は大好きです。ご飯を食べすぎなければですが。