体重を落とすときは2〜3週間で1キロ痩せていくようにします。
体重を落とす感覚を持続させることで、リバウンドにならない脳の仕組みを作る感じです！
最初はプラマイ1は当たり前で簡単に落ちなくていいんです！たぶん苦笑(^◇^;)

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お時間がありましたら寄ってみて下さい。