コロナで運動が出来なかった日々でしたが、 最近は土日に卓球教室に通うようになり運動量も上がり、 食欲も落ちるようになってきました。 こうなると体重が減るモードに入ります! 夏場は水やお茶で、糖分の入った飲み物に気をつけます。 朝ごはんを食べた日は、ランチはサラダと豆。 コンビニでも、十分にヘルシー... 続きをみる
コロナで運動が出来なかった日々でしたが、 最近は土日に卓球教室に通うようになり運動量も上がり、 食欲も落ちるようになってきました。 こうなると体重が減るモードに入ります! 夏場は水やお茶で、糖分の入った飲み物に気をつけます。 朝ごはんを食べた日は、ランチはサラダと豆。 コンビニでも、十分にヘルシー... 続きをみる
攻撃、攻撃、攻撃! 連打、連打、連打! めっちゃ疲れる練習です。 ただ、9キロも増えた体は これっぽっちも痩せてくれません(涙)