コロナで運動が出来なかった日々でしたが、
最近は土日に卓球教室に通うようになり運動量も上がり、
食欲も落ちるようになってきました。
こうなると体重が減るモードに入ります！
夏場は水やお茶で、糖分の入った飲み物に気をつけます。
朝ごはんを食べた日は、ランチはサラダと豆。
コンビニでも、十分にヘルシーメニューが選べます。