mina93のブログ

久々に食欲が落ちて体重も落ちてきました。

コロナで運動が出来なかった日々でしたが、 最近は土日に卓球教室に通うようになり運動量も上がり、 食欲も落ちるようになってきました。 こうなると体重が減るモードに入ります！ 夏場は水やお茶で、糖分の入った飲み物に気をつけます。 朝ごはんを食べた日は、ランチはサラダと豆。 コンビニでも、十分にヘルシー... 続きをみる