ムラゴン ホーム
mina93のブログの新着ブログ記事
-
-
-
コロナ禍で最近の最低体重から５キロプラスだったところ、間食をしないで２日したら、３キロ体重が落ちました。最初、体重計が壊れたのかと思い５回くらい測り直しました。 という訳で、しばらく、大好きなチーズイン煎餅とまがり煎餅、甘イカ太郎を自粛しようと思います。 大好きな卓球をする場所もないので、運動は人... 続きをみる
-
-
セブンイレブンの宅配は「Pick go」 スマホアプリで出来ますね。 Amazon フレッシュもすぐに対応してもらえますし、コロナ疑いや患者になって自宅待機には利用していいかなぁと思います。 ちなみに、Pick goのドミノピザで、クワトロと検索したら、クワトロ バジーナ(ガンダムのシャー)の画像... 続きをみる
-
LINEも共有で使用。 困ったことに仕事中に手元に置いておくスマホから、次男の友達からのLINE通話のためのコールやメッセージ通知がバンバン入って、ブーブーなるなる 。・°°・(＞_＜)・°°・。 でも、親がまったく管理しないのもねー 複数のグループ、複数の人と同時に楽しめるなんて羨ましすぎだよー... 続きをみる
-
コロナでお亡くなりになった志村けんさんを偲んでの再放送がNHKで5月6日午後3時半から放送されるそうです。 まだ、生きていらっしゃるような気がしてしまいますが、コロナが落ち着くまでは、みんなで自粛ですね。
-
次男の小学校の担任から、自宅へと初電話が入りました。 体調や生活リズムは？ 出された課題は？ 旦那、子供、私へと次々電話リレーで応対。 算数の教科書の答えがないけどドリルで出来不出来を確認してみて、オンラインの活用ならNHK for school、と矢継ぎ早に質疑応答。 コロナで休校が長引いたら、... 続きをみる
-
初めての電話診察を受けて、病院から郵送で自宅に処方箋が届くのに2日間。 さらに近所の薬局で薬を受け取るのに3日間。 欲しい薬が揃っていなかったので時間がかかった（涙） 薬をギリギリの数しか持ってない人、急ぎで薬を必要な人には、電話診察やオンライン診察のその後を上手く処理できるシステムがないと、患者... 続きをみる
-
届きました！ アベノマスク(*⁰▿⁰*) 小さめなので小6の次男用にします。
-
-
私は精神障害者に見られることのない等級の低い精神障害者です。フルタイムで事務員をやっています。 何かあっても病気のせいにしないように言われてしまい、「不眠症、誰だってあるじゃん？普通の人とどう違うの？」と言われると困ってしまいます。毎晩、睡眠薬がないと寝れません。飲まないと一日中、寝ないで起きてし... 続きをみる
-
職場でのイジメは、高学歴な男性と高卒の自分が同じ仕事をすることになってから始まりました。 私がくしゃみや咳をするたびに2メートル先からクレベリンのスプレーがまかれ、顔にかかるほど。その周辺のカーペットだけがブルーから茶色に変色してました。 男性はこちらの足を引っ張ろうと意地悪な嫌がらせもしてきまし... 続きをみる
-
卓球好きな次男が、お受験してみようかなぁと言い出したので買ってみた「中学受験 金子式声かけメソッド 最速の国語読解力」 コロナの影響で小６の授業すらままならないので、お受験は諦めるとして、国語の受験勉強を自分がしたことがないので、ノウハウを知って楽しんでます。とりあえず、自粛で読書！ ちなみに、パ... 続きをみる
-
オンラインで好きなオヤツを買いました！ 大好きなお煎餅と3種類のハッピーターン達です (*⁰▿⁰*) ハッピーターンの焼きとうもろこし味やチーズ味が捨て難い美味しさ( ^ω^ ) 家に巣ごもりしてるとお菓子が大切なおともですよね。
-
コロナで注目 食事の宅配 Uber eatsやオンラインサービス
最近、Uber eatsでは、ローソンの宅配も始めたんですね。 コロナで自宅待機になったら、Uber eatsのサービスを受けたいところ。 玄関前に置き配もしてくれますしね。 Amazonでのお菓子や飲み物類の買い置きも準備中。 余談ですが、最近では、運動不足解消のために家でできるミニ卓球セットを... 続きをみる
-
オンラインゲームにはまる次男が、フォトナのワンタイムイベントを見せてくれました。 なかなか楽しかったです！ 実はコロナの影響で腰痛になり、運動不足がたたって体重がプラス5キロ。家にいると暇さえあれば食べるので、やはり現実で体を動かしたい。 それに、二次元もイイですが、やっぱり生のダンサーや歌手のエ... 続きをみる
-
-
太り初めたのは、職場でのイジメで精神を患い、安定剤などの薬を飲むようになってから。 薬を服用し続けて8年なのですが、コロナの影響で、初めての電話診察を体験?! それは突然でした。病院の予約日前日に主治医ではない病院関係者から電話があり、「お薬今まで通りで１ヶ月分の処方箋を郵送しますが、いいですか？... 続きをみる
-
-
新小6になった次男の学校の勉強が今日からスタートです！ 今だ学校には行ってません。 親が教科書やノート、ドリルを取りに行き、学校のホームページで1週間の勉強内容をプリントアウトしたものに沿って子どもに自学自習をさせる。 うーん、うちの子には自学自習はハードルが高い。とりあえず、父や母と子ども3人の... 続きをみる
-
-
-
花の名前が分からないものもあるのですが、かわいいなぁと思いました。
-
ツツジかなぁ？
-
ワタミの冷食4種類のおかずが入った惣菜セットを4パック家族で試食しました。 量が少なく、味も薄くて物足りない感じ。 値段も若干高めかなー お年寄り向けなのか若者向けなのかでも違ってくると思いますが、ターゲットがどちらなのか今一つ分かりませんでした。
-
-
散歩やジョキングでなんとか運動不足をしのいでいますが、家では家族団らんも止めて全員個室で引きこもりの生活。現代はネット環境があるので時間潰しには楽ではありますが。 一時的に一緒にテレビを見るときは距離をおいて、マスクに換気。会話はなし。 3月2日から休校に入った次男の勉強を見るのも新型コロナの感染... 続きをみる
-
子ども用に買ったぬいぐるみ達が枕です！
-
雪と桜が一度に目にできるなんて、珍しいかなーとカメラに収めてみました。 いい画像が撮れずに残念(＞人＜;) でも、雪の重さに耐える桜の姿を脳裏にバッチし焼きつけました。 コロナ疲れで大変ですが、ダイエットも大変なときを乗り切ってしまえば慣れてしまいます。
-
勉強の取組が一向に進まない時は、壁にぶち当たっているときで、「早くやりなさい。」という声かけは失敗になる場面です。 一つ一つの苦手と向き合い一緒に勉強を進める。分からないが分かる。それがスマイルゼミなんだなぁ、という感じの毎日です。
-
今日のオヤツは次男が駄菓子屋で買ってきた甘いか太郎11枚
-
-
新型コロナで3月は学校が休校になった次男。 これからも休校もあるかもしれないし。 そこでタブレット端末で学習するスマイルゼミで楽しく学習かなぁと。 とりあえず初日はかなり楽しんでやっています。夜は一緒に勉強でコミュニケーションが増えました。ちょっとずつ勉強時間を増やしていきたいですし、毎日続ける習... 続きをみる
-
前回、画像をアップした中国製ティッシュ。 これがなんと、小さめで使い勝手が割といい☆〜（ゝ。∂） あとは値段との兼ね合いですかね。
-
新型コロナの影響で長い春休みとなってしまった小5の次男。 学校から漢字ドリルの写しと、算数の教科書の宿題が出されましたが、出来ない部分を発見できました。 ま、気づけて良かったかなぁ。
-
慣れない石鹸を使うと手に湿疹が出てしまうため、薬用石鹸ミューズで最近は手洗いをしています。 新型コロナの影響で消毒用アルコールがなくなったら、手洗いしかないわけで。 家用に液体ミューズ。持ち歩き用に固形を買いました。 20年前に長男を産んだ病院で聞いたやり方ですが、今でも通用しますかね？
-
ティッシュペーパーが店頭から消え、Amazonで買っておいた中国性ティッシュペーパーが届きました。 ボックスティッシュに慣れていますが、ポケットティッシュペーパーを6個分積み重ねた感じのミニティッシュペーパー(⌒▽⌒) 日本って紙には贅沢なんですね。 少しお値段は高いかもしれませんが、作ってくれた... 続きをみる
-
新型コロナの影響で、ほとんどの学校が休校となり、電車内のマスク率も上がり、いつものランチをしているレストランも少し客足が減り、そんな中、まさかのウィルス性胃腸炎にかかりました。 やっぱり、卓球教室に頻繁に出入りしてたからかなぁ。しばらく予約を全キャンセル。 で、2日間仕事を休み、最初に出勤して食べ... 続きをみる
-
新型コロナのおかげで、頻繁に通っていた卓球教室を休み、練習場にも行かず、食事制限だけでなんとか減量しています。 食事制限とはいえ、昼にはローストビーフのパンや夕食に天丼を食べてはいるのですが( ˘ω˘ ) 運動しているとやたらとお腹が空いてコンビニでつまみ食いをしたり、頻繁に炭酸飲料も飲んだりして... 続きをみる
-
-
プラス3キロに抑えたかったところ、ついにプラス4キロ。 どうしても、食べてしまう（涙） そうしたら、同僚の60歳に近い女性が夜になると食欲に負けて食べてしまいプラス10キロになったことが判明。 なんとか自分の食欲に打ち克たいᕦ(ò_óˇ)ᕤ
-
体重を落とすときは2〜3週間で1キロ痩せていくようにします。 体重を落とす感覚を持続させることで、リバウンドにならない脳の仕組みを作る感じです！ 最初はプラマイ1は当たり前で簡単に落ちなくていいんです！たぶん苦笑(^◇^;) おすすめのサイトがあります。 お時間がありましたら寄ってみて下さい。
-
-
まず、大好きな卓球の練習量を増やす。 1回あたり2時間超えを週4回程度。 ご飯は、朝抜き、昼うどん、夜は軽め。 飲み物は体脂肪を減らすお茶をズバリ採用。 誘惑に負けそうになったら、健康的なコカコーラにする。 お菓子は煎餅だけ。 あと、3キロｵｵｵ
-
-
昨年末、正月でプラス2キロだったのが、ついにここ最近の食欲に負けてプラス4キロ汗 焦って卓球の練習を2時間、お茶を烏龍茶から特茶に変更、お菓子は煎餅だけ。結果、なんとか1キロ落ちてプラス3キロ。 なんとか踏み止まるっきゃないっす！ 美味しいコーヒーを飲んだりは止めてないですが、お昼ご飯の炭水化物量... 続きをみる
-
-
-
正月に3キロ太ったのを解消するため、朝食抜き&昼食軽めでダイエット中。 夜はめっちゃ食べてます。 あと1キロを落とすのが最近、難しいです。
-
-
-
-
-
-
-
あんまりお腹が空いたので、キャベツの千切りだけが入ったお好み焼きを食べました。 カレーライスのごはんの代わりにキャベツの千切りでもいいですよ！
-
一時的に約2.5キロ太った体重を落とすのに、あと1キロというところで食欲が出てきてしまいました。 食事を我慢する、ということはしません。 間食というか空腹は、カロリーの低いヨーグルトや飲み物などで補い、朝ぬき、昼はしっかり、夜少なめで対応します。 これからはなべの季節なので、野菜もキノコ類もたっぷ... 続きをみる
-
この時期飲みたいのは、クラムチャウダーやコーンスープもいいのですが、私のおススメはミネストローネのスープ！ ちなみに以前紹介した千吉カレーうどんは、汁まで飲み干せて美味しいですよ！
-
この時期食べるなら、和風パスタやトマトソースパスタなどがオススメです！ 自前で作るとパスタ多めにしてしまうので、軽食で食べるくらいの量に調整するか、外食でもがっつり系でないパスタを食べるのが一番かなぁ〜と。
-
１年で体重を14.5キロ落とした結果、100センチ台から80センチ台にウエストサイズが減りました。
-
ホテルのバイキングで2.5キロ体重増えましたが、食事制限と運動で1.5キロは痩せました！ あと一週間でもう1キロは落としたいと思います。
-
職場で週に一度だけ15分間、卓球の練習をします。 卓球の試合に出たことある人はご存知かもしれませんが、実力差があったりすると、ものの10分以内で試合が終わってしまうこともあります。なので、本番さながらの集中度とリラックス度を作り出す練習でもあります。 さて、軽く運動した後は、味噌仕立ての玄米粥を食... 続きをみる
-
下痢は一週間に一回。便秘は二週間に一回くらいなります。 体に悪いものも食べているわけで、そりゃあ腸内環境が悪くなるよね、と勝手に思っています。もちろん、やせれます。 便秘は数日間、食事量を減らした時になりがちです。病的な便秘ではないので、あまり困らない！あれ？体重減らないな、と思ったりしますが。 ... 続きをみる
-
朝食や昼食は外食のことがほとんどですが、夕食は家飯です。 幸せなことにお料理を旦那が作ってくれるのですが、手軽な焼き肉、カツカレー、牛丼が良く出てきます。 ダイエット中だからと食べない訳にはいきません。なので、そういう時はゆっくり食べます。 食後に水かウーロン茶を多めに飲むか、薄味の野菜たっぷりの... 続きをみる
-
-
自由が丘にあるカレーうどんの専門店の千吉に行って来ました！ 小5の息子でも食べれる辛さとご飯まで入れて楽しめるスタンダードな千吉カレーうどん。 辛吉という辛さのあるカレーうどんもおススメ！ 減量と風邪のときには野菜たっぷりちゃんぽんカレーうどんが、私のおススメ！ 汁まで全部飲み干せるところも魅力で... 続きをみる
-
-
風邪の時、お腹の調子が悪いとき、痩せたい時、お昼にニシンそばを食べたりします！ ニシンの煮たものとそばまたはうどんのコンビネーションは最高！ 外食ばかりの平日ランチですが、体調と運動量を考えながら食べていれば、太ることはないはず。運動量が足りないときはウォーキングなどをプラスしてみてください。 買... 続きをみる
-
-
-
-
-
風邪気味でノドが痛いため、体を温めようと少しピリ辛の麻婆豆腐ご飯ランチを食べました。 ご飯は少なめにしてもらい、ワカメスープは飲みましたが、出された水には口をつけません。 仕事中はショウガ飴をなめたり、頻繁に緑茶を飲んだり。 夜は大好きな卓球の練習があるので、１キロは落とせるかなぁ。 風邪以外の時... 続きをみる
-
ホテルでの夕食バイキングでは、特に注意することなくお腹いっぱい食べます。 ケーキもグラタンも肉も食べます。 この時、汁ものもたくさん飲んでください。お酒はおススメしません。 この後、スポーツしようにも運動はできない。 そんな時は、お風呂で長風呂をしてみてください。体調の悪い人は無理しないでください... 続きをみる
-
